Pēc ārsta Nila Grafstaina, Ņujorkas “Mount Sinay”slimnīcas katedras docenta vārdiem, svarīgs jūsu veselības rādītājs ir tas, cik bieži jūs ejat uz tualeti.
Parasti ārsti nenosauc precīzu skaitu, bet vidēji cilvēki čurā no sešām līdz astoņām reizēm dienā. Ir vērts atcerēties, ka ir faktori, kas var ietekmēt šo biežumu – piemēram, izdzertā šķidruma apjoms. О
Protams, ka tie, kuri dzer daudz ūdens, arī biežāk ies uz tualeti. Vēl biežāk to darīs alkohola un kafijas mīļotāji. Dažiem cilvēkiem ir paaugstināts urīnpūšļa jūtīgums, kas arī ietekmē gājienu skaitu uz tualeti pa mazām vajadzībām, kamēr citi var izturēt ilgus pārtraukumus, neizjūtot diskomfortu.
Pievērsiet uzmanību: ja jūs izdzerat aptuveni divus litrus šķidruma dienā, bet ejat uz tualeti 11 un vairāk reižu, tas var liecināt par urīnpūšļa hiperaktivitāti vai nesaturēšanu.
Lūk, 7 svarīgi brīži, par kuriem ir jāzina:
– nekad neaizturiet urināciju;
– regulāra aizture var izraisīt urīnpūšļa infekcijas;
– parasti urīna krāsa ir caurspīdīga;
– daži produkti spēj mainīt urīna krāsu (piemēram, no kazenes tas kļūst rozā krāsā);
– sparģelis var piešķirt urīnam nepatīkamu smaržu;
– saldens urīns ir diabēta pazīme;
– ja jums ir nemierīgs miegs, tad pamēģiniet pirms miega nelietot nekāda veida šķidrumus.
Avots: marketium.ru